![Piotr Osławski](/img/default-banner.jpg)
- 7
- 31 523
Piotr Osławski
Poland
Приєднався 23 жов 2006
Witam Cię na moim kanale, będzie interdyscyplinarnie ;) opowiem o minimalizmie, ciemnych stronach rozwoju osobistego, o kształtowaniu nawyków... Psychologia, rozwój, sport, lifestyle i wiele innych. Zapraszam do subskrypcji i na mojego instagrama :) wszystkiego co najlepsze!
ADHD - DZIEŃ Z ŻYCIA
piotr_oslawski
Badania : metylofenidat indukuje stres oksydacyjny w mózgu
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278584622000100
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855887/
psychiatry-psychopharmacology.com/Content/files/sayilar/74/16_2_1.pdf
artykuł plus kompilacja badań, patrz biliografia : mito-med.pl/artykul/metylofenidat-stres-oksydacyjny-i-leczenie-adhd
adhd a choroba parkinsona : www.medicalnewstoday.com/articles/adhd-and-parkinsons
Badania : metylofenidat indukuje stres oksydacyjny w mózgu
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278584622000100
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855887/
psychiatry-psychopharmacology.com/Content/files/sayilar/74/16_2_1.pdf
artykuł plus kompilacja badań, patrz biliografia : mito-med.pl/artykul/metylofenidat-stres-oksydacyjny-i-leczenie-adhd
adhd a choroba parkinsona : www.medicalnewstoday.com/articles/adhd-and-parkinsons
Переглядів: 3 457
Відео
dlaczego dzisiejsze związki są nietrwałe?
Переглядів 1,7 тис.Місяць тому
instagram : piotr_oslawski film na netflix, o którym mówię : www.netflix.com/pl/title/81214929 kanał na youtube, o którym mówię i który bardzo polecam : www.youtube.com/@UCvVr8ojhD2m2Dp2OTN-qUMg Statystyki z portali randkowych do, których się odnoszę : www.eviemagazine.com/post/women-more-selective-80-men-unattractive-on-dating-apps-recent-research Statystyki rozwodów Polska (pie...
ADHD w wieku 36 lat.
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
Mój Instagram : piotr_oslawski Film dokumentalny o którym wspominam : www.netflix.com/pl/title/81450717?s=i&trkid=258593161&vlang=pl&clip=81711265
proste życie | slow life
Переглядів 865Рік тому
mój nowy projekt, jeśli wesprzesz obserwacją, będę bardzo wdzięczny. Treści będą się pojawiać regularnie : _kolektive instagram prywatny : piotr_oslawski
Jak pokonać bezsenność. Fakty, mity, leki.
Переглядів 3,4 тис.Рік тому
Instagram : piotr_oslawski Badania : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4513738/ www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079221000782
Jak pomóc sobie w nerwicy i stanach lękowych?
Переглядів 15 тис.2 роки тому
piotr_oslawski Badanie o którym mówię w filmie : www.apa.org/pubs/journals/features/xge-0000108.pdf Cveta Dimitrowa u Karola Paciorka : ua-cam.com/video/kw1qrgHPvDo/v-deo.html
Z jednym się tylko nie zgodzę. Że w końcu organizm będzie tak zmęczony brakiem snu, że zaśniemy. Znam osoby, które cierpią na bezsenność przez lata. Sama miałam ostatnio cały tydzień bezsenności. Z każdym dniem czułam się coraz gorzej, utrzymujący się lęk (wręcz paraliżujacy), napady paniki. Zmęczenie, brak energii. A kładłam się wieczorem do łóżka i powtórka z rozrywki. W moim przypadku pomógł lek nasenny (krótkoterminowo) i suplementacja witamin (długoterminowo). A melatonina dawała odwrotny skutek - więc nie polecam 😅 ponadto, w moim przypadku wiek i hormony odegrały znacząca rolę. Przeżyłam koszmar, ale jest lepiej. Dzięki za materiał
ładny obrazek, na czym nagrywasz?
Fujifilm xt4 🫡
❤ dziękuję,chyba też mam ,,to coś,,i zaczynam siebie rozumieć 😮.
Wiem dokładnie o czym mówisz.... Temat bezkresny, jak i te myśli.. . Ja chyba muszę wprowadzić metodę planu, czasem stosowałam ale to też wymyka się spod kontroli 😊
Nie powiedziałbym że nauka dzień przed egzaminem jest objawem adhd czy add tak samo jak problemy ze skupieniem się na czynnościach które nas nie interesują, organizm naturalnie nadaje wartość różnym rzeczom i jeśli coś dla ciebie nie jest ciekawe to normalną reakcją jest nieprzykładanie uwagi do tej czynności. Problem pojawia się gdy nie możemy utrzymać uwagi nawet na czymś co nas jakoś pasjonuje lub interesuje wtedy możemy mówić o realnym problemie z ADD
Ja poznałam swojego męża na Tinderze 😅. Oboje w momencie spotkania mieliśmy być ostatnimi ludźmi, z którymi się spotkamy bo tak mieliśmy tej apki i tych ludzi dość, no i faktycznie było to ostatnie spotkanie z tindera! Ale to było 5 lat temu. Mam wrażenie, że dziś jest o wiele ciężej, z tego, co słyszę z opowieści znajomych.
Dzięki za to co robisz !:)
🙏
I'm Turkish and I dont even know what language is this but why is this on my for you page, UA-cam?
You were probably a Pole in a previous incarnation. UA-cam know.
to jest tylko kwestia tego co o tym myślisz. Na swoje myśli masz wpływ, na resztę rzeczy nie bardzo
Miesiąc temu dowiedziałem się że mam to co Ty, mam nawet taki sam notes. Pozdrawiam z Poznania.
Jakie leki bierzesz ?
Mam przepisany metylofenidat, ale nie biorę na co dzień
@@Piotr_Oslawski dlaczego ?
O widzę ,że nie jeden ADHDowiec chodzi na tą same siłkę 😂
😅
Mądry z Ciebie facet.. Ciekawa jestem czy zawsze miałeś tak fajne podejście do życia, do siebie czy to dopiero przyszło z czasem...
Bardzo dziękuję za miłe słowa. Przyszło z czasem, zdecydowanie 😊
@@Piotr_Oslawski Niech Bóg będzie z Tobą! Pnij się w górę do sukcesu!!! ♥️
Nice, a te notatniki to jakie? Pzdr
Moleskine 🤎
dziekuje za te filmiki
🙏🙏
ADHD nie istnieje. Wymyślił to jeden koleś. Tragedia, że ludzie od lat dają się na to nabrać. Mogę Ci każdą jednostkę chorobową przypisać. Zgadnij jak działa psychiatria?
mam dorosłą córkę z zdiagnozowanym adhd. Jest jej trudno, choć z mojej strony widzę jak łatwo mogłaby sobie ułatwiać życie. Nie jest w stanie jednak włożyć w ten proces większej determinacji. Ja na pewno będę tu zaglądać, żeby poszerzyć swoją wiedzę, może dzięki Twoim radom dam radę jej coś pomóc
@@conceptofeverything8793 Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam😊
Super, że mówisz o tym. U mnie toćka w toćkę to samo co u Ciebie. Pamiętam jak trafiłem na Twoj filmik o nerwicy. To było 2 lata temu. Od tamtego czasu JAKOŚĆ mojego życia zmieniła się o 180 stopni. Bez leków. Byłem na kilku wizytach u psycho. I to wszystko co mówisz w tym filmiku to jest wychodzenie z różnych zaburzeń, nie tylko z ADHD. Sport, Journaling, życie bez alko, bez przetworzonej żywności. I tak dalej i tak dalej. To jest jedyne wyjście z tego wszystkie. Żadne magiczne tabletki nas nie wyciągną jeśli sami nie zrobimy roboty. Ale na efekty trzeba czekać, po tygodniu to nie minie, po roku, dwóch może nie minąć. Ale warto być cierpliwym i walczyć o swoje życie, o jakość tego życia. Pozdrawiam i czekam na kolejny Film :)
Wspaniałe jest czytać, że ktoś zmienił swoje życie. Gratuluję Ci z całego serca i życzę owocnego dalszego procesu🤍 serdecznie Ci dziękuję za wspierający komentarz 🙏 co do farmakoterapii, czasami jest po prostu konieczna 🤷🏽♂️
Metylofenidat u mnie wywoływał rozdrażnienie i brak energii. Adderal chyba w PL jest zabroniony.
Elvanse zawiera deksamfetaminę, dostępny w PL
U mnie nadmierne pocenie i zkazdy energii
@@Piotr_Oslawski Niezle koncerny farmaceutyczne na Was zarabiają....A deficyt uwagi macie bo od malego siedzicie w mediach społecznościowych. I w ogóle,e w necie..nie twierdzę że nie ma Adhd.ale czy zastanawiacie się czasem dlaczego dzieciaki z Prlu które nie miały internetu tylko normalne zycie i ruch nie mialy Adhd? teraz każdy to niby ma i tak zaczyna się uzaleznienie od prochow
Nie miały ADHD? Nie były zdiagnozowane. Z tym się rodzisz i umierasz.Jestem rocznik 83 i mediów też nie było za wiele za małolata, i nie miały wpłyu na cały wachlarz spektrum ADHD@@Basikba
@@BasikbaOczywiście, ze miały ADHD. Proszę się doedukowac kiedy zostało ADHD opisane poraz pierwszy.
Jakis patent na spięta szyję.🤔?
Damn, wszystko zależy od etiologii 🤷🏽♂️ jeśli nie ma urazu kręgosłupa, jakiegoś strasznego zwyrodnienia, ucisku kręgów na worek oponowy, to może masaż tajski, raz tygodniu, później raz na dwa tygodnie 🤙🤙
@@Piotr_Oslawski mysylem że to może ma to podłoże stresu 🤔
@@tomaszbogucki1582 jest duża szansa, sam mam ten sam problem. Prawdopodobnie mięśnie, które masz spięte to m. Mostkowo-obojczykowo-suteczkowy i czworoboczny. Te mięśnie są mocno unerwione i mają sporo receptorów stresu. Polecam rozciągnąć, jednak to ważne, że trzeba bardzo lekko to zrobić, bo rozciąganie na silę spowoduje reakcje obronną mięśnia- czyli mięsień jeszcze bardziej się napnie. Oprocz tego polecam kilka razu w ciągu dnia poruszać lekko szyją- czyli będą to ruchy zgięcia, wyprostu, zgięcia boczne i ruchy rotacyjne. Studiuje fizjoterapie i to rady od moich wykładowców :-)
Dziękuję Ci za nagrywanie inspirujących filmów. Ta prostota przekazu robi największe wrażenie 🙂
Ja Tobie dziękuję za miłe wsparcie 🙏🫡
Dług snu? Spoko jak nic nie robisz nie pracujesz! W takiej sytuacji możesz się nauczyć spać regularnie ale gdy pracujesz i dochodzi stres ciężko będzie.
A hasełka natury politycznej o toksycznej męskości i feminaziźmie niemającym nic wspólnego z kobiecością, których celem jest ostateczna wojna obojga płci? Najgłośniej krzyczy właśnie zło...
Ale ładne słownictwo, warto pochwalić. Myślę że to już nie tylko problem miłosny, ale także ten w przyjaźniach. Ludzie zamiast ratować relacje wieloletnie, budowane od dzieciństwa wolą odejsc i zapomnieć. Problem pojawia sie jedynie kiedy taka osoba porzuca kolejną już osobę i dociera do niej, ze problem nie jest w ludziach ją otaczających, lecz w jej braku walki o cokolwiek.
Popisuję się! I dziękuję 🙈🫠
Tinder to kosz z odpadami...jak kogokolwiek stamtąd można traktować poważnie? xD
W te stronę sam bym nie szedł, to zakłada pogardę wobec drugiego człowieka, tam też są normalni ludzie. Każdego należy traktować poważnie, problem jest systemowy ✌️✌️✌️
Nie do końca rozumiem co chcesz przekazać w 6:00 To się nazywa życie, poznajemy się lepiej i jest decyzja czy zostajemy razem czy nie. 10% tindera skończy się związkiem, a 10% związków skończy się szczęśliwym zakończeniem - tak rozumiem Twój przekaz, ale czego on dowodzi? Tego że poznawanie ludzi in real life jest lepsze? Nie jest lepsze, ani gorsze, jest po prostu poznawaniem ludzi, na tinderze na pewno można się zmęczyć, bo tak jak jedna Pani z pierwszego komentarza zauważyła jest tam od groma płytkich osób, tak je ukształtowała popkultura. Najlepiej jest znaleźć sobie hobby i poznawać ludzi w kręgach swoich zainteresowań, bo dobry związek powstaje z przyjaźni.
xD
Daje suba, myślimy podobnie, kom i like dla zasięgu 👍🏻
Doceniam 🙏🙏
Zgadzam się w większości z Panem. Niestety mam wrażenie że większość osób ma dzisiaj niestety takie podejście. Jedynie dyskutowałbym w kontekście tego co mówi Pan na samym końcu materiału. Próba tworzenia relacji jak Pan mówi mając "władzę"wydaje się w dzisiejszym świecie dużo łatwiejsza, jednak takie relacje na ogół walą się jak domki z kart.
Dziękuję za komentarz. Co do władzy, to nie władzę nad drugim człowiekiem, a władzę osobistą, pozycję społeczną. W relacji symetria .
Źle się wyraziłem przepraszam. W moim komentarzu chodziło mi właśnie o tą pozycję społeczną. Nie mówię że jest ona czymś złym. Jednak według mnie jeśli daną relację od początku tworzy się opartą na pozycji społecznej (jest czymś czym na początku przesadnie się chwali by zapunktować) to w takim wypadku ta relacja jest od początku nie szczera po co najmniej jednej z stron.
Co do tego że w relacjach ważna jest symetria się zgadzam.
@@mateuszmorawiec1783 zgoda tutaj! Zupełnie nie to miałem na myśli. Raczej chodziło mi o to, że będąc wyżej w hierarchii społecznej masz dostęp do większej ilości rozwiązań potencjalnych problemów, co jednocześnie możesz zwiększać poczucie bezpieczeństwa w związku, wpływając tym samym na jego trwałość. Oczywiście jest to wyłącznie teza, tak mi się wydaje, na ten moment 🫡✌️
@@Piotr_Oslawski tak z tym się zgodzę. Można zwrócić też uwagę jeżeli wspominasz w filmie o problemach społecznych na to że wielu młodych ludzi zamiast wykorzystać młode lata (20-30) by skończyć jakieś sensowne studia po których jest praca lub przyuczyć się solidnie do jakiegoś zawodu woli ten czas przebalować. Zamiast ogólnie ogarnąć się życiowo. To też wpływa na nietrwałość związków w naszym społeczeństwie.
Bardzo ciekawy materiał, pokazujący inną perspektywę niż ta, którą proponuje zachodnia, narcystyczna kultura.
Dziękuję 🙏
Bez totalnie lepiej brzmi.
"Pięknie sie w tych perspektywach różnic, dyskutować, z szacunkiem do drugiego człowieka". Bardzo mądre słowa
🙏🙏
Swietne nagranie Piotr! Calkowicie sie zgadzam z Toba co do tego tematu. Wydaje mi sie ze w dzisiejszych czasach wiele osob szuka uwagi ktora karmi ego a nie polaczenia ktore karmi dusze. Bardzo milo sie slucha osoby dla ktorej tak wazne sa wartosci ludzkie, glebia i czlowieczenstwo. Zostane tu na dluzej, pozdrawiam :)
+ Dzisiaj o wiele łatwiej jest nam poradzić sobie w pojedynkę finansowo. Kiedyś, w szczególności kobiety zostawały mimo wszystko w relacji bo nie były niezależne finansowo (np. siedziały w domu i nie zarabiały) lub zostawały w relacji ze względu na dziecko (dzisiaj samotna matka z dzieckiem jest społecznie bardziej akceptowalna). + Polaryzacja światopoglądowa między kobietami a mężczyznami. Przykładem może być głosowanie na określone grupy polityczne. Młode kobiety (20-30 lat) dużo chętniej oddają głos np. na Lewicę, mężczyźni na Konferencję... Wybory dietetyczne są kolejną przestrzenią polaryzacyjną - kobiety częściej będą stanowić większą część świata wegańsko-wegetariańskiego a mężczyźni keto, carnivore. Itd.
Ja mam wrażenie, że aktualnie bardzo trudno jest poznać kogoś „w prawdziwym życiu”. Nasze pokolenie raczej ma problem z zagadywaniem, prowadzeniem small talków - obawiamy się tego, że przekroczymy granicę, bo ta druga osoba może nie chcieć z nami rozmawiać. Tym sposobem jedyną możliwością do poznania drugiej osoby jest (o zgrozo) Tinder, lub alkohol
sorry za offtop, ale ale co to za model bluzy? jest zajebista
Luźniutko. Nie dostaniesz takiej bluzy, lata 80/90-te, chyba 🙃
Wlasnie chcialam polecic komus Twoje filmiki o minimalizmie, bo byly idealne dla mezczyzn, a tu wszystko poznikało. Szkoda!
Będą dobre filmy, warto polecać🙃🙃 dziękuję, miło mi 🙏
Ja też znalazłam chłopaka na Tinderze, a koleżanka męża. Z facetami na Tinderze to tak jak w życiu realnym są bardzo różni, nie ma się co zrażać, tylko szukać odpowiedniej, wartościowej osoby.
Ludzie się poznają na imprezach, lądując w łóżku tej samej nocy, później się żenią. Takie sytuacje mają miejsce, czy należy zatem polecać kluby, jak właściwe miejsce do poszukiwania partnera? Nie polecam tindera, zamiast, polecam trenowanie umiejętności społecznych, rozwijanie inteligencji emocjonalnej. Bycie na tinderze odwraca od tego uwagę. A kto chce tam być, to jego sprawa.
Ja na przykład biorę ślub z najlepszym człowiekiem jakiego poznałam. Poznaliśmy się na tinderze ;)
Wiele młodych małżeństw to z dużą dozą prawdopodobieństwa osoby, które poznały się w sieci, nie sztuką jest wejść w związek małżeński, sztuką jest spędzić ze sobą życie. Życzę Ci zatem, abyś była pozytywną liczbą, w tych statystykach✌️💙 sam nie wykluczam, że poznam kogoś w sieci, pewnie nie powiem, że poznałem najlepszą osobę, będzie to bardziej, wspaniałą osobę, ale to tylko nomenklatura 🙈
Sprawa jest bardzo prosta - Żyjemy w czasach wielkich emocji i małych uczuć. Wszelkie aplikacje randkowe i to co jest pokazywane w mediach spłyciły kwestie relacji i związków tak bardzo jak się tylko dało. Tinder jest jak Selgros, zakładasz konto, wchodzisz i wybierasz jak z regału to co się się podoba, potem zaczyna się wyścig o to, który "match" zarzuci bardziej żenujący tekst na podryw. Projekty typu GOATS, czy ogólne promowanie albo "normalizowanie" takich rzeczy jak otwarte związki, OnlyFans, FWB, ONS. Jeżeli takie rzeczy stają się modne i powszechne, a ludzie dookoła nas to robią to czujemy się wyalienowani kiedy my sami tego nie robimy. A przecież nikt nie chce czuć się wyobcowany. I coś takiego jak związek czy długotrwała relacja przestaje mieć znaczenie. Relacje stały się grą i zabawą, przestały być traktowane poważnie. Ludzie jak już wchodzą w związki to po miesiącu znajomości, a potem okazuje się, że to jest zupełnie inna osoba niż im się początkowo wydawało. A czemu to się dzieje? No jeżeli ktoś ma świadomość, że druga osoba ma w DM'ach kolejne 5-10 chętnych osób to przecież nie będzie zwlekać, jak najszybciej musi wejść w bliższą relację z tą drugą osobą żeby mieć ją dla siebie. Do tego jeżeli to jest gra, to nie ma mowy o szczerości i dojrzałym podejściu do sprawy. Ludzie udają kogoś kim nie są żeby zaimponować komuś kogo nie znają.
Człowieku zwolnij
"Mądrego to i warto posłuchać" 💪
Dzięki Matt! 🙏🙏
Zgadzam się ze wszystkim co mówisz w tym filmie...Ja na szczęście mam partnera myślącego bardzo podobnie🥰 Ale słuchając opowieści koleżanek ( na temat osob z tindera) to również jestem przerażona tym co tam sie dzieje. I dziwie sie, ze mądre laski korzystają z tych aplikacji 🙃 Pozdrawiam . Świetny film 😉
Fajnie, że doceniasz co masz 🙂 bardzo dziękuję i również pozdrawiam 🙂
„Zrezygnować z pewnych rzeczy w moim życiu na rzecz czegoś większego niż ja sam” 👏
🙏
Fajnie że wracasz. Trafiłam kiedyś na twoje filmy i spodobały mi się. Widać, że wkładałeś w nie sporo pracy, były ciekawe i takie "inne".
bardzo dziękuję, naprawdę doceniam!
Dziękuję za ten film Piotrek - dobrze, że wróciłeś! Niżej trochę refleksji nawiązujących do Twojego materiału. #1 Branie odpowiedzialności za siebie. Jeśli jest coś co nie działa, jeśli jest coś co utrudnia Ci życie - to co możesz z tym zrobić? Jak możesz to przetransferować, żeby to działało jako Twój sojusznik, a nie wróg. (Zacząłeś od - Dlaczego podjąłeś się tego badania? Opowiadasz o tym, a to jest inspirujące. Taka ciekawostka, ja też nie uczyłem się do sprawdzianów, zostawiałem to na ostatni dzień) #2 „Zdolny, ale leniwy” (ja również to zdanie bardzo często słyszałem) #3 Dysproporcja w koncentracji. Kiedy robimy nudne rzeczy, nasza koncentracja maleje, nie chce nam się robić ich, ponieważ nie widzimy w wykazaniu ich sensu oraz nie są dla nas ekscytujące. Odwrotnie jest - kiedy spędzamy czas nad czymś co nas ekscytuje, wtedy mamy problem, aby oderwać się od tych czynności, jesteśmy w stanie hiperfocusu. #4 Mając taki mózg, należy zadać sobie jedno, fundamentalne pytanie - JAK MOGĘ TO WYKORZYSTAĆ? #5 Plan. Plan jest ważny. Tego też się trzymam w życiu. Staram się tworzyć taki plan, żeby był on elastyczny i nie zobowiązujący do tego, że jak coś nie wyjdzie to nie mogę zrobić w zamian tego czegoś innego. Nie narzucam na siebie takiej presji. Są zadania, które mają krótki termin realizacji i wtedy sumiennie je realizuję. Ale tak jak mówisz - plan jest najistotniejszy. Wtedy można zacząć robić to wszystko co zaplanowaliśmy. Bez planu - nie ma progresu. Jeśli wszystko robimy w chaosie - więcej prokrastynujemy.
Dzięki Paweł ! Wyciągnąłeś esencję <3
ziomek ziomek ziomek!! dzięki bardzo za ten filmik i za to, co w nim poruszyłeś. bardzo rezonuję z przesłaniem i dużo z tego nagrania wyniosłem - zwłaszcza, że wiele cech w moim funkcjonowaniu nakłada się z tym, o czym mówisz. odnośnie końca filmiku to zdecydowanie; done is better than perfect. dzielenie się własnym rozwojem i tym co ciebie interesuje > robienie czegoś dla zasięgów trzymam kciuki i znając okoliczności twórczości, tych “losowych artystycznych napadów chęci tworzenia”, to oby było ich u Ciebie najwięcej 🤝🏻🫶🏻
Wiekie dzięki Staś! Skoro to rezonuje z Tobą, to dobrze wiesz jak silny niekiedy potrafi być opór, a skoro działasz i to na taką skalę, podziwiam i życzę Tobie również "artystycznych napadów tworzenia" w seryjnej częstotliwości💪💪
Wielkie dzięki za film! Skorzystam z polecania książki 😉
służę :)
Ciekawe tematy zaplanowałeś. Z przyjemnością obejrzę. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję, również pozdrawiam ! :)
Nice comeback, hope to see more!
My man!
Fajnie, że wróciłeś na UA-cam :) Czekam na kolejne materiały.
Dzięki stary 🫡